¡Hola Familia Deportista! Esta rutina fullbody, es un programa de ejercicios adaptable para cualquier persona. Ya sea hombre o mujer, principiante o avanzado, que haya practicado o no otros tipos de deporte. Os ayudará a construir una fuerte base muscular, con la que podemos avanzar sólidamente. Hoy Laura nos enseña esta rutina que podrás hacer en el gimnasio. Recuerda que si tienes alguna pregunta consultarlo con tu entrenador.
La duración de esta rutina es para 8 semanas, 3 veces a la semana y lo puedes alternar con tus otros entrenamientos de musculación o HIIT.
Si estás interesado en saber sobre otros temas de fitness, nutrición y suplementación deportiva, te invitamos a dejar tus preguntas en los comentarios.
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ejercicios para mujeres en casa abdomen Rutina Fullbody en gimnasio o casa de 3 días para Principiantes | |
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| Sports | Upload TimePublished on 9 Jun 2019 |
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