Entrenamientos increíbles para tonificar rápido
Hola chicas, en este video, estoy compartiendo con ustedes algunos ejercicios increíbles que pueden probar este verano que las ayudarán a perder peso, desarrollar músculo y tonificar en el verano.
- Puedes probar las sentadillas de split que son perfectas para los glúteos, los quads y los isquiotibiales.
- Para aumentar el equilibrio y la estabilidad, puedes probar los abdominales que te ayudan a ejercitar la parte superior de tu cuerpo y los músculos oblicuos.
- Para un impacto de ejercicio completo, también puedes probar las patadas delanteras que te muestro y que te ayudan a ejercitar los isquiotibiales y los cuádriceps. Además de eso, las patadas frontales también ayudan a tus pantorrillas, abdominales y glúteos.
- Jumping Jacks es una excelente manera de comenzar tu rutina de ejercicios y también un poco de cardio entre ejercicios.
Marcas de tiempo:
0:07 - entrenamiento de cuerpo completo sin gimnasio
3:42 - Entrenamiento de cuerpo completo con muebles.
6:56 - Tiempo real - entrenamiento de cuerpo completo
17:29 - Errores de entrenamiento que debes dejar de hacer.
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26 RUTINAS PARA QUEMAR GRASA EXTREMADAMENTE RÁPIDO manualidades de animales | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 26 Jul 2019 |
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